节目现场，沙宝亮以酷炫十足的机车造型登场，一首《最初的信仰》瞬间点燃现场热情。主持人林海面对老友的到访，毫不留情地爆料对沙宝亮的朋友圈印象是“不务正业”，笑称宝哥的日常不是摩托车、滑雪，就是养马、健身。众所周知除了音乐这一本职工作外，沙宝亮的爱好十分广泛，林海也正色道：“正是因为宝哥非常热爱生活，拥抱一切生活的可能性，才会成为如今这样一位成功的歌手。”这对“损友”在节目中你来我往火花不断，在“萌娃来袭”的尬舞环节，“记仇”的沙宝亮抓住林海的语言漏洞起哄拱他当场秀一段拉丁舞，不协调的肢体动作引发全场爆笑。

    沙宝亮在节目中还与观众们分享了自己的“疯狂往事”。为了寻找音乐的灵感，更真实地感受生活，沙宝亮开始了自己的西藏转山之旅。他带着自己心爱的摩托车从北京开到拉萨、再到冈仁波齐，但是抵达拉萨后他却产生了高原反应，上吐下泻，再加上接下来的路段布满大雪，连当地公安局、武警支队都劝说他放弃。而沙宝亮能够坚持下去的原因，就是他非常依赖的向导——藏族朋友次仁顿珠。令人惊喜的是，顿珠不仅通过VCR的方式送来了祝福，还空降节目现场，让沙宝亮大呼意外，激动地再三与之拥抱。在顿珠眼中，沙宝亮是个十分善良的人，转山路上一直帮助当地人收割青稞，还会送许多小东西给孩子们。两人在现场奉献了即兴的舞台初合作，顿珠还将自己弹了十多年的三弦琴赠与沙宝亮，成就了一段知音佳话。

    整场节目中沙宝亮不仅分享了自己的生活感悟、与老朋友们的故事，引人泪目；还金句频出，爆料互怼不断，逗乐全场。网友们纷纷评论表示期待沙宝亮能够多多参加各种不同类型的节目，展示出全能歌手的别样魅力。